3 no 52 - Zini savus sasniegumus (52 pakāpieni augšup)

Brīžiem šķiet, ka visi citi var labāk, citiem sanāk vieglāk, veiksmīgāk, jaudīgāk… Šādi brīži visbiežāk piezogas tieši tad, kad visvairāk noderētu ticība sev un saviem spēkiem - tad, kad esam kļūdījušies, piedzīvojuši neizdošanos vai arī uzsākam ko pavisam jaunu un izaicinošu.

Kad ir pārņēmušas emocijas par neizdošanos vai piemeklējis satraukums par nezināmo, ir grūti distancēties, lai paskatītos uz sevi no malas, lai ar vēsu prātu un objektīvi novērtētu savas spējas, iedrošinātu sevi nepadoties un rast iekšējo ticību, ka tieši man tas ir pa spēkam. 

Mums ir labas ziņas: no šī stāvokļa ir iespējams diezgan ātri izkļūt un atkal atjaunot ticību saviem spēkiem, ja apzinīgi izpildīsi šīs nedēļas uzdevumu. Šonedēļ koncentrējies uz saviem sasniegumiem – atceries sasniegumus, kas jau ir ”tavā kontā” un īpaši apzināti izbaudi šonedēļ piedzīvotos. 

Uzdevums

Ņem lielu papīra lapu un saraksti visus savus sasniegumus. Gan lielus, gan mazus, gan nozīmīgus, gan pavisam niecīgus. Visu, visu, kas tev ir izdevies labi, par ko lepojies un par ko esi gandarīts. 

Ieteikumi

• Tavs pirmais sasniegums bija tava piedzimšana.
  
• Tad tu iemācījies staigāt. Šis ir svarīgs pierādījums tam, ka tu spēj to, ko vēlies. Kādēļ tagad tu šad tad padodies un necīnies līdz uzvarai?
• Sasniegumu sarakstā vieta ir gan lieliem, gan pavisam maziem sasniegumiem, arī tādiem kā “aizgāju uz sporta zāli, atteicos no kūciņas”.
• Pacenties izveidot ļoti garu sarakstu – ap 100 sasniegumiem. Jo vairāk par to domāsi, jo vairāk tev būs ko rakstīt.
• Sasniegumu saraksts tev palīdzēs grūtos, šaubu vai neziņas brīžos – pārlasi to un tu iegūsi milzu enerģiju un ticību savām spējām.
• Regulāri papildini savu sarakstu. Ieskaties mūsu bloga rakstā par nevarēšanām, lai rastu idejas jauniem, sev nozīmīgiem sasniegumiem. 

Instruments

Ja esi gatavs iet vēl dziļāk, sameklē fotogrāfijas no dzīves mirkļiem, kad esi juties spēcīgs, enerģisks, gandarīts. Izveido savu “slavas galeriju”. Šīs fotogrāfijas būs apliecinājums tam, ka TU VARI. Ikreiz, kad tajās ielūkosies, sajutīsi spēku pieplūdumu. 

Lai izdodas!

Jolanta un Kristīne

Nav komentāru

Komentēt