Vai tu māki sevi motivēt?

Uzskatu sevi par samērā mērķtiecīgu cilvēku, zinu, ko vēlos, bez tam šķiet, ka protu atrast labākos risinājumu savu mērķu sasniegšanai.  Vai tas ir arī Tavs raksturojums? Raksturojums tīri feins, taču ar to vien nav līdzēts - lai sasniegtu reālu rezultātu, nepieciešama rīcība. Precīza, apņēmības pilna, pārliecinoša un nepārtraukta. Nezinu kā Tev, bet man šajā posmā nereti sākas pirmās īstās grūtības...

...tiklīdz apņemos  pievērsties veselīgākam dzīvesveidam, finanšu disciplīnai vai sevis pilnveidošanai, nez no kurienes uzrodas visas tās mūžīgi nepadarāmās ikdienas lietas, lielāka slodze darbā vai saslimst kads no bērniem. 

“Nekas, nākamnedēļ sākšu īstenot savu apņemšanos”. Diemžēl nākamnedēļ nekas vēl nav mainījies un savus plānus nākas atlikt vēl uz nedēļu. Tad uz vēl vienu. Un vēl vienu. Izklausās pavisam pazīstami? 

Izlēmu pielikt tam punktu un kopā ar Kristīni izveidojām gluži vienkāršu, bet iedarbīgu rīku sevis motivēšanai - iedvesmas kartiņas katrai nedēļai ar konkrētu uzdevumu par kādu no 4 svarīgām tēmām: finanses, sevis attīstīšana, veselība un attiecības. 

Veicot aptauju, sapratu, ka kartiņas risina gandrīz visas populārākās problēmas mērķu prokrastinēšanā, jeb normālā valodā izsakoties, nemitīgā to atlikšanā. Neticami, kā vizītkartes izmēra  kartona gabaliņš spēj būt gan sabiedrotais, gan padomdevējs, iedvesmotājs un praktisku padomu avots katra personīgo mērķu sasniegšanā! 

Ceļu pretīm saviem mērķiem var sākt jebkurā brīdī - nav jāgaida nedz 1.janvāris, nedz augošs mēness vai pirmā laika prognoze:) 

Var sākt kaut vai trešdienā un veselu nedēļu pievērsties tikai vienam konkrētam attiecīgajā kartiņā definētam uzdevumam. Un tā 52 divas nedēļas pēc kārtas, līdz attopies, kad jau kuri reizi dzirdi kādu sakām “kas ar tevi noticis? Kā Tu to visu izdari? Kur rodi motivāciju?”. 

Starp citu, īpašs paldies tiem, kuri arī aizpildīja aptauju un palīdzēja man saprast, ka tādu kā es ir pilna Latvija :) 

Ieskatam aptaujas statistika: 

75% aptaujāto apgalvo, ka parasti apņemšanās nenes cerēto rezultātu, jo neizdodas ieceri realizēt - jo drīz vien pamet iesākto.

Starp populārākajiem šķēršļiem izmaiņu ieviešanai savā ikdienā aptaujātie min praktiska atbalsta un gribasspēka trūkumu kā arī citas, svarīgākas lietas, kas parasti uzrodas tieši tad, kad radusies jaunā apņemšanās. 

Ja izdevies sevi pārliecināt par nepieciešamību mainīt konkrētas lietas savā dzīvē un jau sperti pirmie soļi, dažkārt labā apņemšanās drīz vien noplok. 

Biežāk minētie instrumenti, kas varētu palīdzēt uzturēt motivāciju pietiekamā līmenī ir regulārs atgādinājums par izvirzīto mērķi/ jauno apņemšanos, padomi, kas palīdzētu sasniegt izvirzīto mērķi kā arī kāds sabiedrotais ceļā uz sasniegumiem. 

Iedvesmas kartiņas “52 pakāpieni augšup” ir īstās zāles!

Meklē tās jau tagad Jāņa Rozes un Globuss grāmatnīcās visā Latvijā, Bērniem par naudu mājas lapā, kā arī drīzumā Jumavas grāmatnīcās. 

Lai mums visiem izdodas! 

Jolanta

Nav komentāru

Komentēt